龙国第二套中学生广播体操，时代的召唤！
    龙国第二套中学生广播体操，青春的力量！
    更有十余种体操远渡重洋，在世界各地广为流传。
    从幽静的公园到繁华的广场，甚至是最现代的健身房，都能听到这些体操口令回荡在空气中。
    很多平日里久坐不动的老外们，初次尝试之后累得满头大汗。
    但渐渐地，他们感到身心愈发轻盈，关节的酸痛与脖颈的不适皆被驱散。
    然而，对于周越而言，这般粗糙笼统的锻炼远远不够。
    听说过靶向药物吗？它能够精准定位并治疗患病部位。锻炼亦是如此，必须有的放矢，尤其针对腰肾！
    为此，周越发布了一段长达205.2分钟的修炼视频。
    画面中的周越轻轻摇头：“这种方式虽有益全身，却欠缺针对性。”
    “今日我将传授一些专练秘法。”
    “首先是拍打冲门穴。”
    “冲门穴位于肚脐眼下腹股之间，每日站立马步，以指叩击数次，力度需恰到好处。”
    “此法可有效缓解尿频、尿痛以及前列之症。”
    “其二，艾灸关元和肾俞两穴。”
    “选择优质艾草点燃后置于穴位上缓缓熏蒸。其中关元穴处于脐下三寸处，须谨防火烫伤。”
    “至于肾俞，则藏于腰部脊骨两侧。每回持续施灸二十分钟以上，能强健肾脏、舒缓诸多相关症状。”
    周越大法师亲授补肾秘诀升级版2.0！
    镜头里的周越并未停下。
    “除此之外，日常揉搓也是良方，顺时针按摩直至微热为佳。”
    “足三里亦不可忽视，位于膝盖下方外侧，具体方位不难搜寻。”
    “长期刺激此穴不仅能增强体质，同样适用艾疗方法。”
    “再者，不妨试试一种名为太阳卧的特殊睡姿。”
    “双腿尽量分展如蛙状弯曲，并使双脚相抵。”
    “此态之下双腿绷紧犹如铁索缠绕。”
    “双手合十放于丹田或枕后。”
    “每次休息超过半个时辰即可见奇效。”
    “最后，我为大家展示一道秘技——‘金刚铁桥’。”
    周越搬来两把凳子，双腿悬于一椅背，脑袋搁于另一座，身躯大部分腾空而起。
    他从容道：“想象自己化作一座凌架悬崖的坚固石拱，保持背部直挺。”
    “牢记核心紧缩勿垂塌。”
    “调息宜用胸式而非浅表呼吸。”
    “此举对强化腰部根基颇有益处，并可医治脊椎疾苦。”
    “切记循序渐进逐步加长。”
    “倘若连半小时都无法支撑则视为勉强过关。”
    说完便跳下来与大家道别，“本次授课就到这里，咱们下次再会！”
    此番教导一经发布立刻激起无数反响。
    大批人群争相学习按压技巧与灸灸艺术；
    更有不少勇士勇敢地挑战着看似遥不可及的高度。
    不过很快便有人发现难度远超预期。
    面临失败者屡见不鲜，要么无法维持短短瞬间，亦或汗水淋漓勉强维持几分钟。
    竞逐“铁桥”极限成为风靡一时话题。
    百万壮汉蜂拥而来纷纷上传个人成绩。
    只可惜达标之人屈指可数。
    恰在此刻有人站出来宣称质疑导师水平。
    既然如此那就亲自演示一番给诸君鉴赏。
    连夜奋战直至黎明破晓之时终于大功告成。
    于是乎清晨之际一段前所未见的震撼画面诞生了。
    观看之人无不跪伏叹服。
    先前那位佼佼者此刻也沦为笑柄。
    从此以后世间又添一名传奇人物——“铁腰王者”周越。
    各路英雄豪杰闻讯纷纷前来讨教求师。
    而周越本人却泰然处之静观风云变幻……